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72节回春医疗保健视频 上/下篇合集版_附mp3口令

回春医疗保健72节mp4下载|

72节回春医疗保健视频

版本

  • 软件大小:335.8M
  • 软件语言:中文
  • 软件类型:国产软件/视频播放
  • 软件授权:免费软件
  • 更新时间:2017-09-05 17:38
  • 软件等级:4星
  • 应用平台:WinXP, Win7, Win8, Win10
  • 软件官网:

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小编为您推荐: 72节回春医疗保健操 回春医疗保健

回春医疗保健72节mp4是回春医疗保健操的72节版本的教学视频,上下篇均有,高清完整,在日常算是挺少见人联系该全套内容的,一般都是38节、60节、最多就66节,不过有时间的用户可以下载试试哦!

回春医疗保健72节视频简介

以前练66节回春医疗保健操,需要时间约四五十分钟,对于上班族来说,觉得时间算长了。

所以,没有太留意更长的72节回春医疗保健操。

可是,对于社区的朋友、退休的老年人来说,有时间练72节。

所以,在这里留下72节的视频和MP3,供有需要的朋友们下载锻炼。

回春医疗保健72节视频下载

72节回春医疗保健视频文件内容

├─72节回春医疗保健操字幕版.flv    452.87MB

├─72节回春医疗保健操字幕版.mp3     13.19MB

动作技巧

洗眼

动作:两手半握拳,眼微闭,两拇指弯曲,拇指背分别轻轻地压在左右眼球上,将上眼皮向内眼角晃动,呼气,晃回吸气。晃32次。

作用:使眼周围组织气血畅通,维护肌肉弹性,防治眼睑下垂,对近视、远视、白内障、老花眼有一定疗效。

摩眼皮

动作:两手中指腹,轻轻地从左右两个内眼角顺着上眼皮往外眼角划圈,吸气;再往回沿下眼皮划到内眼角,呼气。共16圈。

作用:按摩白眼球

摩鱼腰

动作:两眼微闭,两手的中指和食指由两眉之间的印堂穴,分别沿眉毛用力横摩到太阳穴,吸气。手指离开太阳穴,呼气。反复做16次。

作用:鱼腰穴在眉中心凹陷处。按摩鱼腰,防治角膜炎。此节同时按摩印堂穴、攒竹穴(眉头内侧凹陷处)、丝竹空穴(眉梢外侧端凹陷处)和太阳穴按摩印堂穴,治眼病和头病。按摩攒竹穴,使眼明亮,治流泪、头痛。按摩丝竹空穴,眼病和偏头痛。

晃承泣四白

取穴方法:承泣穴:眼平视,瞳孔直下,在下眼眶边缘上。四白穴:在眼眶下正中一横指。动作:两眼微闭,两手中指指腹压住承泣、四白,同时分别向里晃动,呼气;晃回吸气。共16次。

作用:防治近视、远视、老花眼。

按迎香

动作:双手食指按揉鼻翼两旁的迎香穴。揉16圈。向上揉,吸气;向下揉,呼气。

作用:防治鼻塞、感冒、鼻炎、鼻窦炎,维护嗅觉功能。

洗耳动作

用两手拇指食指,由上到下对耳轮廓进行上下揉洗动作

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